Trauma on kogemus, mis mõjutab inimest sügavalt ja jätab jälje mitte ainult vaimule, vaid ka kehale. Tihti arvame, et traumat saab “mõistusega” hallata, kuid dr Bessel van der Kolki revolutsiooniline töö teoses “Keha peab arvet” näitab, et ainuüksi rääkimisest ei piisa. Meie närvisüsteem reageerib ohule, jättes emotsionaalsed ja füüsilised mälestused keha sisse kinni, isegi aastaid pärast sündmust.

Koolituse käigus süveneme ka Peter A. Levine’i raamatu “Tiigri äratamine” õpetustesse, mis aitavad mõista, kuidas loomad vabanevad stressist ja traumast. Õpime, kuidas rakendada sarnaseid, keha fookuses olevaid tehnikaid inimestele, et traumaatilised mälestused saaksid lahenduse ja keha saaks taas loomulikult toimida.

Töötoa eesmärgid:

• Mõista trauma neurobioloogilist olemust.
• Õppida ära tundma kehalisi traumamärke.
• Arendada praktilisi teadmisi, mis aitavad kehal end stressist ja traumast vabastada.
• Õppida taastama turvatunnet ja eneseregulatsiooni.

Töötuba on mõeldud sulle, kui soovid:

• Paremini mõista, miks teatud olukordades reageerid teatud viisil.
• Avastada uusi lähenemisviise tervenemisele, mis on kehakesksed.
• Aidata ennast ja teisi traumaatilistest kogemustest paremini taastuda.

–

“Aju ja keha vahel on pidev dialoog.”

– Bessel van der Kolk